HSP Praktijk Karin Martens

Van last naar profijt

Dankzij het werk in mijn praktijk heb ik ervaren dat last van hoogsensitiviteit kan worden omgezet naar profijt, door middel van de onderstaande vijf fasen.

Fase 1: Kennen

Door je kennis over hoogsensitiviteit te vergroten, krijg je begrip voor deze karaktereigenschap.

Fase 2: Herkennen

Door kennis te hebben van hoogsensitiviteit, kun je elementen ervan leren herkennen bij jezelf en bij je hoogsensitieve medemens. 

Fase 3: Erkennen

Het herkennen van elementen van hoogsensitiviteit, kan leiden tot erkennen en accepteren.

Fase 4: Verkennen

Als je hoogsensitiviteit herkent en erkent, kun je gaan verkennen wat jou al dan niet helpt.

Fase 5: Kunnen

In deze fase kun je dusdanig bewust handelen, dat je goed voor jezelf en/of je hoogsensitieve medemens kunt zorgen, waardoor last verandert in profijt.


Let op!

  • Voor sommige mensen is het een proces van járen voordat ze zich goed voelen met hun hoogsensitiviteit.

  • Als je in fase 2 zit, zal je waarschijnlijk het idee hebben dat je méér last van hoogsensitiviteit krijgt. Dit komt omdat je je er ineens bewust van wordt. Dat wat eerst verborgen was, komt nu aan het licht. Dit voelt niet fijn en kan heel confronterend en pijnlijk zijn. Door er bij stil te staan, de pijn toe te laten en te doorleven wat het met je doet, kom je vanzelf in fase 3 terecht, een fase die goed en bevrijdend voelt.